仕事でクタクタな30代男性でもできる、文章を早く書くコツとブログ継続の秘訣

「ブログを書きたいのに、なかなか手が進まない…」
そんな悩みを抱えていませんか？

実は、ほんの少し“書く順番”を意識するだけで、ブログ執筆は驚くほどスムーズになります。

この記事では、誰でもすぐ実践できる「ブログを早く書くための5ステップ」を図解でわかりやすく解説します。

このステップを身につければ、

• 書き始めのハードルがぐっと下がり
• 手順に沿って迷わず書き進められ
• 無駄な時間を減らして、サクッと1記事が書けるように！

さらに、図解で視覚的に理解できるから、読んだその場で実践できるのもポイントです。

「とにかく時間がかかる」「毎回つまずく」そんな人にこそ読んでほしい内容です！

「書けない」のは、あなただけじゃない

疲れてたら書けないの、普通のことです

仕事終わりに「書けない…」と思ってしまうのは、ごく自然なことです。

 人の集中力は、長時間の労働や緊張で大きく低下します。特に夕方以降は脳も体も疲れていて、創造的な作業には向かない時間帯なんです。

 「書けない日がある」のは当たり前。自分を責めずに、まずは心と体を休めてあげましょう

これが原因！ブログが遅くなる理由とは？

書き始めるまでに時間がかかる…これ、よくあることだよね？

人は「新しい行動」を起こすときに、一番多くエネルギーを使うと言われています。
特に「どう始めればいいか分からない」状態では、脳が不安を感じてストップをかけてしまうんです。

 プールに飛び込む直前って、ちょっと勇気がいりますよね。でも、一度入ってしまえば意外と平気。ブログも同じです。

 「最初の一文」さえ書いてしまえば、スルスル進むことが多いです。完璧を求めず、まずは書き出してみましょう。

構成が決まらず、手が止まっちゃうんだよな

構成が決まっていないと、「何を書けばいいのか」「どの順番で書けばいいのか」が分からず、頭の中でグルグル考えてしまいます。
これは思考の渋滞状態で、行動が止まる原因になります。

 地図がないと、目的地に着くまで時間がかかりますよね。構成は、ブログの“地図”なんです。

 書く前にざっくり構成を決めておくと、迷いなくスムーズに書き進められます。

完璧を求めすぎて、前に進めない時ってあるよね？

完璧を追い求めすぎると進めなくなります。まずは６0点で大丈夫です。

最初から完璧を目指すと、時間も体力も削られて途中で力尽きてしまいます。

写真撮影も何枚も撮ってベストショットを選びますよね。ブログも同じで、何度も直せばいいんです。

 完璧を求めすぎず、まずは書き進めてみましょう。

 早く書くために、事前準備が重要なんだ！

テーマと読者像をしっかり決めておこう

何について、誰に向けて書くかを決めることで、迷わずスムーズに書き始められます。

テーマが定まっていないと、何を書けばいいか分からなくなり手が止まります。

 テーマや読者像を決めずに書くのは、目的地も決めずにドライブするようなものです。楽しいかもしれませんが、ゴールにたどり着くのは難しいですよね。

まずは「何を書くか」「誰に届けるか」を明確にしましょう。たったそれだけで、書き出しの不安がグッと減りますよ。

記事の構成を先に決めちゃおう

記事の構成を先に決めておくと、迷わずにスムーズに書き進められます。

 構成が決まっていると、何を書くべきかが明確になり、途中で手が止まることが減ります。

 建物を建てるとき、設計図がないと工事が進まないですよね。ブログも同じで、構成は設計図のようなものです。

 構成を決めてから書き始めれば、迷いが減りスムーズに記事を書けます。

リサーチは書く前に済ませておく

リサーチは記事を書く前にしっかり済ませておくことが大切です。

 事前に情報を集めておくことで、記事を書くときに迷わず内容に集中できます。

旅行に行く前に行き先の地図や観光スポットを調べておくと、現地で迷わずに楽しめますよね。ブログも同じで、準備が大切です。

 リサーチを先に済ませておけば、スムーズに記事を書き進められます。

執筆スピードを上げるためのシンプルなコツ

タイマーで「制限時間」を設けてみよう

タイマーで時間制限を設けると、集中力が上がり執筆スピードもアップします。

 時間を区切ることでダラダラせず、限られた時間内に効率よく書こうとするからです。

 ゲームの制限時間があると、集中してプレイしますよね。ブログ執筆も同じで、時間があると集中しやすくなります。
タイマーで時間制限を設けて、集中して執筆しましょう。

一気に書いて、後から整えるだけでOK

まずは一気に書き切って、後で文章を整えることを意識しましょう。

 完璧を目指すと時間がかかりすぎて、なかなか進まなくなるからです。

絵を描くときも、まずは大まかな形を描いてから色や細かい部分を調整しますよね。

 完璧を求めず、まずは一気に書き上げましょう。

PREP法で、誰にでも伝わる文章にしよう

 PREP法（Point→Reason→Example→Point）を使うと、わかりやすく説得力のある文章が書けます。

 結論をはじめに示し、その理由と具体例を順に説明してから結論を繰り返すことで、読者が内容を理解しやすくなります。

いい例

悪い例

集中力を高めるために、環境を整えよう

スマホ通知をオフにして、集中してみよう

スマホの通知をオフにすると、ブログ作業に集中しやすくなります。

通知が来るたびに気が散って作業が中断され、効率が落ちてしまうからです。

電話のベルが鳴り続けるオフィスで仕事するのと、静かな図書館で仕事するのとでは、どちらがはかどるかイメージしてみましょう。

通知をオフにして、集中できる環境を自分で作ることが大切です。

作業場所を変えてみるのもアリ

自分に合った環境を見つけることが、集中力アップの近道です。

人それぞれ集中しやすい環境は違うので、自分に合う場所を見つける必要があります。

 音楽の好みが人それぞれ違うのと同じで、集中できる場所も人によって違います。

 自分に合う作業環境を見つけて、ブログ作業の質を高めましょう。

執筆をサポートしてくれるツールをフル活用しよう！

記事の全体構成（骨組み）を整理・作成するためのツールを使ってみよう

記事の全体構成（骨組み）を整理・作成するためのツールを使うと、記事の骨組みを効率よく作成できます。

 全体の流れが見えることで、書き始めの迷いや手戻りを減らせるからです。

おすすめの記事の全体構成（骨組み）を整理・作成するためのツール

Notion（ノーション）

 Google Keep（グーグルキープ）

記事の全体構成（骨組み）を整理・作成するためのツールで構成を先に作れば、時間も気持ちもラクになります。

音声入力で、タイピングの時間を短縮！

音声入力ツールを活用すると、タイピングの手間を大幅に減らせます。

手を動かす時間を減らせば、疲れている時でもスムーズに文章が書けるからです。

 話すのは歩くよりも楽なことが多いので、口で書くイメージです。

 音声入力を使って効率よく記事を書き進めましょう。

誤字脱字もお任せ！校正ツールを使おう

校正ツールを使うと、誤字脱字や文章のミスをしっかり減らせます。

人間の目だけでは見落としがちなミスも、ツールなら簡単にチェックできるからです。

おすすめ構成ツールはGoogleドキュメント

 校正ツールを活用して、質の高い記事作りを目指しましょう。

デュアルモニターで作業スピードを爆上げ！　

画面が2つあるだけで、作業スピードは驚くほどアップします。
1画面だと「調べながら書く」「資料を見ながら入力する」たびにウィンドウを行ったり来たり。でもデュアルモニターなら、それを横並びで一気にこなせるので、思考の流れが止まりません。

料理で例えるなら、材料をすぐ横に置ける調理台が増えるイメージ。手間なく取り出せるから、どんどん進みますよね。

情報収集も執筆も効率アップしたいなら、デュアルモニターは本当におすすめです。ちょっとした投資で、大きな時短につながりますよ！

ショートカットキーを使ってみよう

よく使う操作は、ショートカットキーでサクッと済ませるだけで、作業効率が一気に上がります！

マウスを動かしてクリックする手間が省けるので、時間も体力も節約できます。例えば「コピー（Ctrl+C）」「貼り付け（Ctrl+V）」のような基本操作だけでも、かなりの時短になります。

操作内容	Windows	Mac	使いどころ
コピー	Ctrl + C	Command (⌘) + C	テキストや画像のコピー
貼り付け	Ctrl + V	Command (⌘) + V	コピーした内容を貼り付ける
切り取り	Ctrl + X	Command (⌘) + X	移動や削除する前提でコピー
元に戻す	Ctrl + Z	Command (⌘) + Z	間違えた操作を元に戻したい時
やり直す	Ctrl + Y または Ctrl + Shift + Z	Command (⌘) + Shift + Z	「元に戻す」をもう一度戻したい時
全選択	Ctrl + A	Command (⌘) + A	全文・全項目を一括選択
保存	Ctrl + S	Command (⌘) + S	こまめに保存するクセづけに便利
検索	Ctrl + F	Command (⌘) + F	文章内でキーワードを探したい時
ウィンドウ切替	Alt + Tab	Command (⌘) + Tab	複数の画面を行き来する時
ブラウザの再読み込み	Ctrl + R または F5	Command (⌘) + R	ページを最新の状態に更新

ブログを続けるための「習慣化」テクニック

毎日じゃなくてOK！「書く日」を決めてみよう

毎日ブログ書かなくても大丈夫なんですよ。自分で「この日に書く」って決めておくだけで、ずっとラクに続けられます。

毎日更新を目指しちゃうと、義務感でしんどくなって挫折しやすいんです。でも、自分のペースならムリなく書き続けられます。

筋トレも、毎日やるより“続けること”が大事ですよね。ブログもそれと同じです。

 無理なく「この日だけ書く」って決めることで、心も軽くなるし、自然と続けられますよ。

進捗を記録して、やる気を維持しよう

 今日ちょっとでも書いたなら、それを記録しておくと、やる気がちゃんと続きますよ。

「やってるはずなのに進んでない気がする…」って不安になっちゃうこと、ありますよね。でも記録しておくと、自分の積み重ねが見えて、自信になります。

 ダイエットで体重や食事を記録すると、続けやすくなるって言いますよね。それと同じです。

 少しでも進んだことをメモしてみましょう。気づいたら「自分、ちゃんとやってるな」って思えるようになりますよ。

まとめ

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